Lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh: Tan sở ghé tập, ngủ ngon hơn

Yoga An Viên · 09/10/2026

Lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh có ca 18:00–19:00 từ Thứ 2 đến Thứ 6. Phù hợp với dân văn phòng tan sở muộn: chỉ cần 60 phút, không cần linh hoạt sẵn. Học thử miễn phí, đăng ký tặng thảm yoga.

Tan sở lúc 17 giờ 30, bạn không cần phải về nhà thay đồ rồi quay lại trung tâm. Lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh tại cơ sở Nguyễn Thượng Hiền bắt đầu lúc 18:00, đúng khoảng thời gian mà nhiều người vừa rời khỏi công ty. Chỉ cần một bộ đồ thoải mái và 60 phút, bạn đã có thể bước vào buổi tập nhẹ nhàng, xả hết mỏi mệt sau một ngày làm việc.

Nhiều người mới cứ nghĩ phải dẻo, phải khỏe mới đi tập yoga. Thực tế, lớp cộng đồng ở đây dành cho người mới hoặc người đã nghỉ tập lâu ngày. Huấn luyện viên sẽ chỉnh từng tư thế, không có chuyện bạn bị bỏ lại phía sau hay cảm thấy ngại ngùng.

Vì sao dân văn phòng nên chọn lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh?

Sau 7–8 tiếng ngồi máy tính, cơ thể bạn thường mỏi vai, cứng cổ, đau lưng dưới. Một buổi yoga buổi tối giúp giãn cơ, giảm căng thẳng tích tụ. Không chỉ vậy, vận động nhẹ trước khi ngủ còn giúp bạn dễ vào giấc hơn, ngủ sâu hơn – điều mà nhiều người làm văn phòng đang thiếu.

Điểm thuận tiện của lớp học ở khu Bình Thạnh cũ là bạn có thể ghé thẳng từ chỗ làm. Nếu bạn làm ở khu vực trung tâm hoặc các tuyến đường lân cận, việc ghé lớp trước khi về nhà sẽ tiết kiệm thời gian và tránh kẹt xe giờ cao điểm.

Lịch học và học phí lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh

Hiện tại, lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh tại Yoga An Viên – Nguyễn Thượng Hiền có ca tối từ 18:00 đến 19:00, các ngày Thứ 2 đến Thứ 6. Ngoài ra, cơ sở cũng có ca sáng 6:00–7:00 cho ai thích tập trước khi đi làm.

Học phí lớp cộng đồng ở cơ sở này là 800.000đ/tháng cho khoảng 20 buổi, tính ra chỉ khoảng 40.000đ/buổi – mức giá dễ chịu cho người mới bắt đầu. Nếu đóng 6 tháng (4.800.000đ), bạn được tặng thêm 1 tháng. Đóng 1 năm (9.600.000đ), bạn được tặng thêm 2 tháng và một tấm thảm tập cao su.

Cơ sở mới khai trương nên các khung giờ khác đang tuyển sinh. Nếu bạn có nhu cầu tập giờ khác, cứ liên hệ để được sắp xếp. Và đừng quên ưu đãi: học thử miễn phí, đăng ký tặng thảm yoga.

Bạn sợ cứng người, sợ không theo kịp? Đây là điều bạn cần biết

Hầu hết người mới đều sợ mình quá cứng, không gập được, không với tới. Nhưng yoga không phải là cuộc thi dẻo. Điều quan trọng là bạn cảm nhận được cơ thể mình đang mở dần ra sau mỗi buổi tập. Huấn luyện viên tại lớp sẽ đưa ra biến thể phù hợp với từng người, không ai bị ép làm theo một khuôn mẫu.

Ở lớp cộng đồng, các học viên đều từng là người mới. Không khí lớp học thân thiện, không phán xét. Bạn có thể học thử miễn phí một buổi để xem mình có thoải mái không trước khi đăng ký chính thức.

Một buổi tập thử miễn phí diễn ra như thế nào?

Bạn chỉ cần đến đúng giờ, mặc đồ thoải mái. Trung tâm có sẵn thảm và dụng cụ hỗ trợ. Buổi học thử kéo dài khoảng 60 phút, gồm các động tác khởi động nhẹ, một số tư thế cơ bản và thư giãn cuối giờ. Huấn luyện viên sẽ quan sát và điều chỉnh tư thế cho bạn, đồng thời giải thích những lưu ý nếu bạn có vấn đề về cổ vai gáy hay lưng.

Sau buổi học thử, bạn có thể quyết định đăng ký hoặc không. Nếu đăng ký, bạn sẽ được tặng một tấm thảm yoga để bắt đầu hành trình của mình.

Địa chỉ và liên hệ lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh

Lớp yoga buổi tối sau giờ làm Bình Thạnh diễn ra tại Yoga An Viên – Nguyễn Thượng Hiền, địa chỉ: Lầu 5 – 73G Nguyễn Thượng Hiền, Phường Bình Lợi Trung, TP.HCM (khu Bình Thạnh cũ).

Mọi thắc mắc về lịch học, học phí và đăng ký học thử, bạn vui lòng liên hệ 090 816 32 86 (chị Sương). Trang thông tin của lớp: /lop-yoga-nguyen-thuong-hien.

⚠️ Nếu bạn có vấn đề sức khỏe như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, cao huyết áp hoặc đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập. Yoga có thể hỗ trợ nhưng không thay thế điều trị y tế. Hãy thông báo cho huấn luyện viên về tình trạng của bạn để được hướng dẫn phù hợp.

Câu hỏi thường gặp

Hoặc để lại số điện thoại, trung tâm gọi lại tư vấn

HLV Yoga tới nhà, 1 kèm 1 · Khoá đào tạo HLV Yoga 200H · Tập huấn chứng nhận Cục TDTT