Các bài tập yoga với hơn 50 giờ cung cấp cho học viên và HLV cái nhìn tổng quát về một bài tập yoga cơ bản đến nâng cao .
- Các chủ đề của bài tập là đa dạng và đủ mọi chủ đề như : biên độ dẽo, mở lưng , xoạc ngang, xoạc dọc, sức mạnh tay, vai, chân, thăng bằng, yoga với gậy, vòng, dây, block ....
Giới thiệu khóa học
50 Bài tập yoga tham khảo dành cho học viên mới, lâu năm và các bạn HLV của TRUNG TÂM YOGA AN VIÊN tham khảo cách đi bài .
Các bài tập yoga với hơn 50 giờ cung cấp cho học viên và HLV cái nhìn tổng quát về một bài tập yoga cơ bản đến nâng cao .
- Các chủ đề của bài tập là đa dạng và đủ mọi chủ đề như : biên độ dẽo, mở lưng , xoạc ngang, xoạc dọc, sức mạnh tay, vai, chân, thăng bằng, yoga với gậy, vòng, dây, block ....
Nội dung khóa học
50 Bài học - 59 giờ 7 phút
Bài 1: Chuỗi bài lực và kết hợp biên độ dẻo_Hlv Cát Tường và Chính( Tập theo khả năng🤝)
61:51
Bài 2: Chuỗi bài Astanga tăng sức mạnh tổng thể_ Hlv Cát Tường và Chính( Tập theo khả năng🤝)
51:06
Bài 3: Chuỗi bài tổng thể về lực - vặn xoắn (HLV Cát Tường - Chính )
50:36
Bài 4: Chuỗi bài xoạc dọc_ngang. Hlv Phạm Xuyên( Tập chậm,lắng nghe cơ thể,tập theo khả năng!)
67:55
Bài 5: Chuỗi bài tăng sức mạnh tổng thể cho các nhóm cơ, khớp_ Hlv Cát Tường
51:05
Bài 6: Chuỗi bài xoạc _ Hlv Xuyên(Tập theo sức của mình_ Namaste🙏)
69:04
